Síntomas de ansiedad: cómo reconocerla en tu cuerpo, tu mente y tus emociones
¿Alguna vez has sentido que algo no va bien, aunque todo a tu alrededor parezca estar en orden? Puede que la ansiedad esté hablándote. La ansiedad no siempre se presenta con ataques de pánico o nervios visibles. A veces es silenciosa, se camufla, y va ocupando espacio en nuestra mente y cuerpo sin que nos […]
Necesito dejar de tener ansiedad
«Estoy fatal de la ansiedad.»«Me gustaría que desapareciera para siempre.»«Es que no puedo vivir así.» Escucho frases como estas cada semana en consulta. La ansiedad se ha convertido en una palabra comodín, en una especie de enemigo invisible que parece acechar a todos. Pero… ¿y si te dijera que la ansiedad no viene a fastidiarte […]
