psicólogas especialistas en gestión emocional
Terapia presencial en Carabanchel
Entiende tus emociones
Aquí encontrarás psicólogas comprometidas, empáticas y dispuestas a darte técnicas y herramientas prácticas para transitar emociones desagradables
Sabemos que hay emociones que cuesta transitar...
En nuestra consulta de psicología en Carabanchel te ofrecemos terapia individual personalizada, tanto presencial como online, para ayudarte a gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar. Con tu psicóloga, definirás objetivos claros y aprenderás estrategias para manejar ansiedad, estrés, tristeza o los bloqueos emocionales de manera práctica.
Si buscas un espacio seguro y profesional donde trabajar tus emociones, superar dificultades y encontrar herramientas sencillas pero efectiva, nuestra terapia individual de gestión emocional es lo que necesitas
¿En qué podemos ayudarte?
- Gestionar emociones desagradables
- Enfadarte sin explotar
- Acompañarte en la tristeza
- Entender la frustración
- Escuchar a tu cuerpo cuando te avisa de que estás llegando a tu límite
- Comprender la intensidad y duración de tus emociones
- Psicoeducación en culpa o vergüenza
- Regular lo que sientes
- Conocer la función de cada emoción
- Lograr que no te sobrepasen
- Aceptar toda la gama de emociones y no luchar contra ellas
Si lo que necesitas no aparece aquí, escríbenos y lo valoramos juntas de forma personalizada.
¿Cómo trabajamos?
En la primera sesión hablaremos de tus emociones y lo que necesitas. A partir de ahí, definiremos el enfoque terapéutico que mejor se adapte a ti, para que puedas aprender a gestionar lo que sientes de forma más consciente y saludable.
Nuestras psicólogas, con amplia experiencia en gestión emocional, te acompañarán paso a paso durante todo el proceso.
Trabajamos desde una perspectiva integradora: combinamos distintas herramientas y técnicas según tus objetivos, para ofrecerte un proceso terapéutico personalizado, flexible y realmente útil para tu día a día.
Puedes elegir entre sesiones online o presenciales en Carabanchel, según lo que te resulte más cómodo.
¿Por qué elegirnos a nosotras?
Ventajas de nuestra terapia de gestión emocional en Carabanchel y Online
Psicólogas especializadas en gestión de emociones
Atención personalizada
Espacio seguro y libre de juicios
Técnicas prácticas para aplicar en la vida diaria
Amplia disponibilidad de horarios en mañana y tarde
- Nos conocemos
¡Nos conocemos!
Todo comienza con una llamada. En esta conversación, exploraré contigo tu motivo de consulta y necesidades asegurándome de entender qué es lo que quieres conseguir con la terapia y si podemos ayudarte.
- Nos conocemos
Reserva tu cita
Al finalizar esta llamada, te orientaré hacia la profesional que mejor se ajuste a lo que necesitas. Ella se pondrá en contacto contigo para coordinar la primera sesión y acompañaros en el inicio de vuestro proceso terapéutico.
- Nos conocemos
Empieza tu cambio
Ya has superado lo más difícil; ahora viene lo mejor. Empezarás a trabajar para conseguir tus objetivos, y estaremos a tu lado en cada paso. Al finalizar la sesión, concretarás la frecuencia con tu psicóloga y programaréis la próxima cita.
- ¡Nos conocemos!
La llamada inicial es el punto de partida para tu proceso terapéutico. En esta conversación, exploraré contigo tu situación y necesidades asegurándome de entender cuál es tu demanda y si podemos ayudarte.
- Reserva tu cita
Al finalizar esta llamada, te orientaré hacia la profesional que mejor se ajuste a lo que necesitas. Ella se pondrá en contacto contigo para coordinar la primera sesión y acompañarte en el inicio de tu proceso terapéutico.
- Empieza tu cambio
Ya has superado lo más difícil; ahora viene lo mejor. Comenzarás a trabajar para conseguir tus objetivos, y y estaremos a tu lado en cada paso. Al finalizar la sesión, concretarás la frecuencia con tu psicóloga y programaréis la próxima cita.
Terapia presencial
Un espacio presencial en Carabanchel donde puedes trabajar tus emociones con psicólogas expertas que te guiarán en todo el proceso.
Un entorno seguro para comprender lo que sientes, regular las emociones difíciles que te desbordan y explorar nuevas maneras de relacionarte contigo misma.
Te ayudamos a fortalecer tu mundo interno desde una mirada cercana y amable.
60€/50min.
Terapia online
Un acompañamiento online pensado para que puedas trabajar tus emociones desde donde estés, con comodidad y sin desplazamientos. Estarás guiada por psicólogas especializadas que te ofrecerán apoyo.
Un espacio seguro para entender tus manera de relacionarte, manejar emociones intensas y desarrollar recursos que te ayuden en tu día a día.
Te acompañamos de manera respetuosa y cálida al otro lado de la pantalla.
60€/50min.
Sois el latido que
da sentido
a nuestro trabajo.
Cada persona que confía en nosotras para comenzar terapia tanto en Carabanchel Alto, Madrid como online nos inspira. Gracias por abrirnos la puerta a vuestro mundo interior, por permitirnos acompañaros en momentos de dolor, de cambio y de crecimiento. Si hoy somos mejores psicólogos en Carabanchel, es por todo lo que aprendemos de vosotros. Gracias por elegirnos. Gracias por caminar con nosotras.
Recuperé la calma y encontré herramientas útiles
"Llevo 4 meses en terapia con Mary y, aunque aún queda camino por recorrer, ya empiezo a notar cambios importantes en mi día a día. Comencé en un momento de mucha ansiedad, y juntas hemos logrado calmarla poco a poco. Lo que más valoro de Mary es que me proporciona herramientas muy útiles para gestionar distintas situaciones, y me ayuda a entender e identificar cada uno de mis problemas. Sus sesiones son amenas, me hace sentir muy cómoda desde el primer día, y eso para mí es fundamental. GRACIAS MARY"
Me da valor para superar situaciones desagradables
"Conocer a Mary ha sido una gran suerte, con ella me doy cuenta de muchas cosas que antes no, me ayuda a sobrellevar momentos incómodos y solucionar los problemas de la mejor manera, también me llena de valor para superar situaciones desagradables. Cuando lo necesitas te da hojas que hace ella misma con pautas que te ayudan con tu problema o te manda ejercicios para que puedas reflexionar sobre ellos. También me gusta mucho como se expresa de forma sencilla y comprensible."
Desde el inicio me he sentido escuchada y en total confianza
"Aunque no llevo mucho tiempo en terapia con Mary, desde el inicio me he sentido escuchada y en total confianza. Es muy amable y comprensiva, y me ayuda a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Además, me deja pequeñas tareas para trabajar en mí misma, lo que me ha servido mucho para avanzar fuera de las sesiones. La experiencia con ella es reconfortante y cercana. Y un detalle muy tierno: tiene una gata muy mona y mimosa que a veces se posa cerca buscando cariño, pero es súper tranquila y no molesta para nada. Recomiendo muchísimo a Mary como psicóloga, realmente se nota su compromiso y calidez."
Encontré un entorno respetuoso y libre de juicios
"Como persona LGTB, encontrar a alguien que me entienda sin necesidad de explicarlo todo desde cero, que valide mis experiencias y que cree un entorno tan respetuoso y libre de juicios ha sido todo un lujo. No tengo palabras suficientes para agradecer todo lo que Mary ha significado para mí en este proceso. Llegué a terapia con muchas dudas, miedos y una gran carga emocional, y desde la primera sesión me sentí acompañada y comprendida. Siempre está atenta de preguntarte con qué te sientes más cómodo/a o cómo te gustaría proceder en las consultas para saber cómo abordar cada una de ellas y poder acompañarte de la mejor forma posible en el proceso, y eso da una sensación de seguridad muy importante en este tipo de situaciones. La recomiendo mucho, es muy cercana, agradable y una profesional que le pone mucho esmero a su trabajo."
Profesional de confianza que transmite buena vibra
"Conocí a Mary gracias a las reseñas de sus pacientes y porque está cerca de mi barrio, es la primera vez que asisto a terapia y después de un mes con ella he sentido como han ido mejorando diferentes aspectos de mi vida que hemos tratado en consulta, Mary también comparte sus experiencias por lo que ayuda a sentirse acompañado en este proceso; es una profesional de confianza y transmite buena vibra, si quieren empezar su proceso de sanación personal la recomiendo."
Da el primer paso hoy
Cuéntanos, te escuchamos. Puedes enviarnos un mensaje a través del formulario de contacto. Te leeremos con atención y te responderemos lo antes posible.
Sois el latido que
da sentido
a nuestro trabajo.
Cada persona que confía en nosotras para comenzar terapia tanto en Carabanchel Alto, Madrid como online nos inspira. Gracias por abrirnos la puerta a vuestro mundo interior, por permitirnos acompañaros en momentos de dolor, de cambio y de crecimiento. Si hoy somos mejores psicólogos en Carabanchel, es por todo lo que aprendemos de vosotros. Gracias por elegirnos. Gracias por caminar con nosotras.
Recuperé la calma y encontré herramientas útiles
"Llevo 4 meses en terapia con Mary y, aunque aún queda camino por recorrer, ya empiezo a notar cambios importantes en mi día a día. Comencé en un momento de mucha ansiedad, y juntas hemos logrado calmarla poco a poco. Lo que más valoro de Mary es que me proporciona herramientas muy útiles para gestionar distintas situaciones, y me ayuda a entender e identificar cada uno de mis problemas. Sus sesiones son amenas, me hace sentir muy cómoda desde el primer día, y eso para mí es fundamental. GRACIAS MARY"
Me da valor para superar situaciones desagradables
"Conocer a Mary ha sido una gran suerte, con ella me doy cuenta de muchas cosas que antes no, me ayuda a sobrellevar momentos incómodos y solucionar los problemas de la mejor manera, también me llena de valor para superar situaciones desagradables. Cuando lo necesitas te da hojas que hace ella misma con pautas que te ayudan con tu problema o te manda ejercicios para que puedas reflexionar sobre ellos. También me gusta mucho como se expresa de forma sencilla y comprensible."
Desde el inicio me he sentido escuchada y en total confianza
"Aunque no llevo mucho tiempo en terapia con Mary, desde el inicio me he sentido escuchada y en total confianza. Es muy amable y comprensiva, y me ayuda a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Además, me deja pequeñas tareas para trabajar en mí misma, lo que me ha servido mucho para avanzar fuera de las sesiones. La experiencia con ella es reconfortante y cercana. Y un detalle muy tierno: tiene una gata muy mona y mimosa que a veces se posa cerca buscando cariño, pero es súper tranquila y no molesta para nada. Recomiendo muchísimo a Mary como psicóloga, realmente se nota su compromiso y calidez."
Encontré un entorno respetuoso y libre de juicios
"Como persona LGTB, encontrar a alguien que me entienda sin necesidad de explicarlo todo desde cero, que valide mis experiencias y que cree un entorno tan respetuoso y libre de juicios ha sido todo un lujo. No tengo palabras suficientes para agradecer todo lo que Mary ha significado para mí en este proceso. Llegué a terapia con muchas dudas, miedos y una gran carga emocional, y desde la primera sesión me sentí acompañada y comprendida. Siempre está atenta de preguntarte con qué te sientes más cómodo/a o cómo te gustaría proceder en las consultas para saber cómo abordar cada una de ellas y poder acompañarte de la mejor forma posible en el proceso, y eso da una sensación de seguridad muy importante en este tipo de situaciones. La recomiendo mucho, es muy cercana, agradable y una profesional que le pone mucho esmero a su trabajo."
Profesional de confianza que transmite buena vibra
"Conocí a Mary gracias a las reseñas de sus pacientes y porque está cerca de mi barrio, es la primera vez que asisto a terapia y después de un mes con ella he sentido como han ido mejorando diferentes aspectos de mi vida que hemos tratado en consulta, Mary también comparte sus experiencias por lo que ayuda a sentirse acompañado en este proceso; es una profesional de confianza y transmite buena vibra, si quieren empezar su proceso de sanación personal la recomiendo."