{"id":3284,"date":"2026-02-12T23:03:03","date_gmt":"2026-02-12T23:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/?p=3284"},"modified":"2026-03-12T08:55:01","modified_gmt":"2026-03-12T08:55:01","slug":"nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/","title":{"rendered":"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"475\" data-end=\"743\">\u00bfHas pensado m\u00e1s de una vez: \u201c<strong data-start=\"516\" data-end=\"568\">nada de lo que hago es suficiente en esta relaci\u00f3n<\/strong>\u201d?<br data-start=\"570\" data-end=\"573\" \/>\u00bfTe esfuerzas, te adaptas, intentas estar bien\u2026 y aun as\u00ed parece que siempre falta algo?<br \/>\n\u00bfNotas que, cuando eres t\u00fa misma, siempre intenta corregirte o moldearte\u2026 como si tu autenticidad molestara?<\/p>\n<p data-start=\"745\" data-end=\"997\">Si estas preguntas te remueven un poquito por dentro, qu\u00e9date que te interesa lo que tengo que contarte.<\/p>\n<p>En mi <a href=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/contacto\/\">consulta de psicolog\u00eda en Carabanchel<\/a> y en terapia psicol\u00f3gica online lo escuchamos m\u00e1s de lo que imaginas, y suele ser un signo de que la relaci\u00f3n est\u00e1 pidiendo algo\u2026 o t\u00fa lo est\u00e1s pidiendo a gritos, aunque no lo digas.<\/p>\n<h2 data-start=\"1042\" data-end=\"1113\">Cuando empiezas a sentir que no das la talla<\/h2>\n<p data-start=\"1057\" data-end=\"1196\">La frase <strong data-start=\"1066\" data-end=\"1120\">\u201cnada de lo que hago es suficiente para mi pareja\u201d<\/strong> no suele aparecer de un d\u00eda para otro.<br data-start=\"1159\" data-end=\"1162\" \/>Va entrando despacito. Se instala.<\/p>\n<p data-start=\"1198\" data-end=\"1235\">Al principio, en tu cabeza, puede ser algo as\u00ed como:<\/p>\n<ul data-start=\"1237\" data-end=\"1353\">\n<li data-start=\"1237\" data-end=\"1286\">\n<p data-start=\"1239\" data-end=\"1286\">\u201c\u00daltimamente est\u00e1 m\u00e1s exigente, ser\u00e1 estr\u00e9s.\u201d<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1287\" data-end=\"1325\">\n<p data-start=\"1289\" data-end=\"1325\">\u201cNo pasa nada, ser\u00e1 una mala \u00e9poca.\u201d<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1326\" data-end=\"1353\">\n<p data-start=\"1328\" data-end=\"1353\">\u201cYa cambiar\u00e1n las cosas.\u201d<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1355\" data-end=\"1393\">Hasta que un d\u00eda te das cuenta de que:<\/p>\n<ul data-start=\"1395\" data-end=\"1553\">\n<li data-start=\"1395\" data-end=\"1422\">\n<p data-start=\"1397\" data-end=\"1422\">te esfuerzas el triple,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1423\" data-end=\"1459\">\n<p data-start=\"1425\" data-end=\"1459\">te responsabilizas de casi todo,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1460\" data-end=\"1501\">\n<p data-start=\"1462\" data-end=\"1501\">te adaptas tanto que ni te escuchas a ti misma,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1502\" data-end=\"1553\">\n<p data-start=\"1504\" data-end=\"1553\">y aun as\u00ed tienes la sensaci\u00f3n de no llegar nunca.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1555\" data-end=\"1577\">Y eso desgasta. <strong>Mucho<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"3362\" data-end=\"3460\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3283 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel-300x169.jpg\" alt=\"paicologo carabanchel\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel-300x169.jpg 300w, https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel-768x432.jpg 768w, https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel-18x10.jpg 18w, https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel-600x338.jpg 600w, https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"1607\" data-end=\"1672\"><strong data-start=\"1610\" data-end=\"1672\">Te cuento la historia de Laura por si te resulta familiar&#8230;<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"1631\" data-end=\"1711\">Laura tiene 34 a\u00f1os.<br \/>\n<br data-start=\"1652\" data-end=\"1655\" \/>Cuenta que su pareja le dice con frecuencia frases como:<\/p>\n<ul data-start=\"1713\" data-end=\"1838\">\n<li data-start=\"1713\" data-end=\"1763\">\n<p data-start=\"1715\" data-end=\"1763\">\u201cEsta receta no te ha salido nada bien, sabe raro. No me gusta. Antes cocinabas mejor\u201d<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1764\" data-end=\"1809\">\n<p data-start=\"1766\" data-end=\"1809\">\u201cEres una desagradecida, con lo bien que te ha tratado siempre mi familia\u201d<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1810\" data-end=\"1838\">\n<p data-start=\"1812\" data-end=\"1838\">\u201cSi vas a hacerlo as\u00ed, mejor lo hago yo\u201d<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1840\" data-end=\"1952\">Laura intenta compensar: intenta hacer mejor la comida, va a eventos con la familia de \u00e9l aunque no le apetezca e intenta hacer las cosas de la casa a la manera de Juan, su pareja.<\/p>\n<p>Pero cuanto m\u00e1s hace, menos entiende por qu\u00e9 lo hace.<\/p>\n<p data-start=\"1954\" data-end=\"2067\">Una noche, cansada y frustrada, pens\u00f3 exactamente esto:<br data-start=\"2009\" data-end=\"2012\" \/><strong data-start=\"2012\" data-end=\"2067\">\u201cNada de lo que hago es suficiente para mi pareja.\u201d<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"2069\" data-end=\"2104\">Y ese pensamiento fue como un clic.<\/p>\n<p data-start=\"2106\" data-end=\"2206\">Sinti\u00f3 que todo molestaba en ella. <strong>\u00bfC\u00f3mo sigues en una relaci\u00f3n con alguien a qui\u00e9n no le gusta como haces las cosas o como eres?<\/strong><\/p>\n<h2 data-start=\"2954\" data-end=\"2997\">\u00bfPor qu\u00e9 aparece esta sensaci\u00f3n?<\/h2>\n<p data-start=\"2254\" data-end=\"2462\">Hay varias razones posibles, y ninguna te convierte en culpable.<br data-start=\"2318\" data-end=\"2321\" \/>Muchas veces tiene que ver con <strong data-start=\"2352\" data-end=\"2388\">patrones relacionales aprendidos<\/strong>, con expectativas, con comunicaci\u00f3n, con miedo, o con una mezcla de todo.<\/p>\n<p data-start=\"2464\" data-end=\"2509\">Aqu\u00ed te cuento algunas de las m\u00e1s habituales:<\/p>\n<h3 data-start=\"2511\" data-end=\"2560\"><strong data-start=\"2515\" data-end=\"2560\">1. Porque tu esfuerzo no tiene el reconocimiento que merece<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2561\" data-end=\"2639\">Cuando uno da mucho y recibe poco, por lo que se genera una sensaci\u00f3n de vac\u00edo constante.<\/p>\n<h3 data-start=\"2641\" data-end=\"2690\"><strong data-start=\"2645\" data-end=\"2690\">2. Porque te adaptas tanto que pierdes tu esencia<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2691\" data-end=\"2773\">Cedes una y otra vez \u201cpara estar bien\u201d\u2026 hasta que ya no sabes ni qu\u00e9 necesitas t\u00fa.<\/p>\n<h3 data-start=\"2775\" data-end=\"2832\"><strong data-start=\"2779\" data-end=\"2832\">3. Porque est\u00e1s aguantando m\u00e1s de lo que te toca<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2833\" data-end=\"2907\">La relaci\u00f3n se vuelve un peso sobre tus hombros, no un espacio compartido.<\/p>\n<h3 data-start=\"2909\" data-end=\"2958\"><strong data-start=\"2913\" data-end=\"2958\">4. Porque tu pareja tambi\u00e9n tiene heridas<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2959\" data-end=\"3053\">A veces la exigencia viene del miedo, de inseguridades o de formas aprendidas de relacionarse.<\/p>\n<h3 data-start=\"3055\" data-end=\"3107\"><strong data-start=\"3059\" data-end=\"3107\">5. Porque ya no habl\u00e1is desde el mismo lugar<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"3108\" data-end=\"3203\">No se trata solo de \u201chacer cosas\u201d, sino de c\u00f3mo os habl\u00e1is, c\u00f3mo os mir\u00e1is y c\u00f3mo os escuch\u00e1is.<\/p>\n<h2 data-start=\"3210\" data-end=\"3274\"><strong data-start=\"3213\" data-end=\"3274\">\u00bfC\u00f3mo te das cuenta de que est\u00e1s entrando en este patr\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"3276\" data-end=\"3387\">Aqu\u00ed no te voy a dar una lista insulsa que no te sirva de nada, sino se\u00f1ales reales que cuentan mis pacientes cuando est\u00e1n desgastados:<\/p>\n<ul data-start=\"3389\" data-end=\"3648\">\n<li data-start=\"3389\" data-end=\"3429\">\n<p data-start=\"3391\" data-end=\"3429\">Te sientes peque\u00f1a en la relaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3430\" data-end=\"3489\">\n<p data-start=\"3432\" data-end=\"3489\">Casi todo lo hablas con cuidado, como si pisaras c\u00e1scaras de huevo.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3490\" data-end=\"3538\">\n<p data-start=\"3492\" data-end=\"3538\">Te culpas incluso de cosas que no son culpa tuya.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3539\" data-end=\"3586\">\n<p data-start=\"3541\" data-end=\"3586\">Te preocupa m\u00e1s no molestar que estar bien.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3587\" data-end=\"3648\">\n<p data-start=\"3589\" data-end=\"3648\">Haces favores, ajustes y esfuerzos\u2026 y te vuelves invisible.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3650\" data-end=\"3668\">Y lo m\u00e1s doloroso:<\/p>\n<p data-start=\"3670\" data-end=\"3724\"><strong data-start=\"3670\" data-end=\"3724\">Empiezas a convencerte de que el problema eres t\u00fa.<\/strong><\/p>\n<h2 data-start=\"3731\" data-end=\"3773\"><strong data-start=\"3734\" data-end=\"3773\">\u00bfY si no eres t\u00fa\u2026 sino la din\u00e1mica?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"3775\" data-end=\"3844\">Una relaci\u00f3n no se rompe por una discusi\u00f3n.<br data-start=\"3818\" data-end=\"3821\" \/>Tampoco por un mal d\u00eda.<\/p>\n<p data-start=\"3846\" data-end=\"3950\">Pero s\u00ed se desgasta cuando uno de los dos siente durante meses o a\u00f1os que haga lo que haga\u2026 nunca basta.<\/p>\n<p data-start=\"3952\" data-end=\"4046\">La sensaci\u00f3n de \u201cinsuficiencia\u201d en pareja no aparece porque seas \u201cpoco\u201d, \u201cd\u00e9bil\u201d o \u201csensible\u201d.<\/p>\n<p data-start=\"4048\" data-end=\"4063\">Aparece cuando:<\/p>\n<ul data-start=\"4065\" data-end=\"4198\">\n<li data-start=\"4065\" data-end=\"4090\">\n<p data-start=\"4067\" data-end=\"4090\">falta reconocimiento,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4091\" data-end=\"4109\">\n<p data-start=\"4093\" data-end=\"4109\">falta escucha,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4110\" data-end=\"4133\">\n<p data-start=\"4112\" data-end=\"4133\">falta reciprocidad,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4134\" data-end=\"4158\">\n<p data-start=\"4136\" data-end=\"4158\">falta cuidado mutuo,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4159\" data-end=\"4198\">\n<p data-start=\"4161\" data-end=\"4198\">o falta espacio para tus necesidades.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"4205\" data-end=\"4261\"><strong data-start=\"4208\" data-end=\"4261\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"4263\" data-end=\"4445\">No voy a darte 20 t\u00e9cnicas, porque no quiero que conviertas esto en otro \u201cdeber\u201d que cargar t\u00fa sola.<br data-start=\"4365\" data-end=\"4368\" \/>Pero s\u00ed puedo dejarte dos claves que suelen ayudar antes de venir a consulta:<\/p>\n<h3 data-start=\"4447\" data-end=\"4487\"><strong data-start=\"4451\" data-end=\"4485\">1. Pon nombre a lo que sientes<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4488\" data-end=\"4662\">Decir \u201cme siento insuficiente\u201d no es un ataque hacia \u00e9l. Es mostrarte vulnerable.<br data-start=\"4554\" data-end=\"4557\" \/>Y muchas relaciones sanan cuando alguien se atreve a poner palabras a lo que le est\u00e1 doliendo por dentro.<\/p>\n<h3 data-start=\"4664\" data-end=\"4734\"><strong data-start=\"4668\" data-end=\"4732\">2. Observa si la relaci\u00f3n es un lugar donde t\u00fa tambi\u00e9n cabes<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"4735\" data-end=\"4823\">No solo la versi\u00f3n de ti que ayuda, cuida, sostiene o calma.<br data-start=\"4789\" data-end=\"4792\" \/>T\u00fa, con tus necesidades reales.<\/p>\n<h2 data-start=\"4830\" data-end=\"4880\"><strong data-start=\"4833\" data-end=\"4880\">Si este art\u00edculo te describe, no lo ignores<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"4882\" data-end=\"4981\">A veces leemos algo y pensamos: \u201cOstras\u2026 esta soy yo.\u201d<br data-start=\"4936\" data-end=\"4939\" \/>Y esa sensaci\u00f3n no aparece por casualidad.<\/p>\n<p data-start=\"4983\" data-end=\"5198\">Si la frase <strong data-start=\"4995\" data-end=\"5049\">\u201cnada de lo que hago es suficiente para mi pareja\u201d<\/strong> forma parte de tu mon\u00f3logo interno desde hace tiempo y quiz\u00e1s hasta se ha colado en tus conversaciones con tus amigas, quiz\u00e1 ya es el momento de buscar apoyo profesional y entender qu\u00e9 te est\u00e1 pasando\u2026 sin m\u00e1s dilaci\u00f3n.<\/p>\n<p data-start=\"5200\" data-end=\"5335\">En mi <a href=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/conocenos\/\">centro de psicolog\u00eda en Carabanchel<\/a> acompa\u00f1amos de manera presencial y online a muchas personas que sienten esto en silencio, pensando que es \u201cnormal\u201d aguantarlo.<\/p>\n<p data-start=\"5337\" data-end=\"5379\">No lo es.<br data-start=\"5346\" data-end=\"5349\" \/>Y no tienes por qu\u00e9 vivir as\u00ed.<\/p>\n<p data-start=\"5483\" data-end=\"5537\">Cuando est\u00e9s preparada, estoy aqu\u00ed para acompa\u00f1arte.<\/p>\n<p data-start=\"4489\" data-end=\"4577\"><strong data-start=\"5384\" data-end=\"5479\">Si quieres que exploremos juntas qu\u00e9 te est\u00e1 pasando:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"btn-chopin-blog\" href=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/contacto\/\">Haz clic aqu\u00ed para pedirnos una primera cita<br \/>\n<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas pensado m\u00e1s de una vez: \u201cnada de lo que hago es suficiente en esta relaci\u00f3n\u201d?\u00bfTe esfuerzas, te adaptas, intentas estar bien\u2026 y aun as\u00ed parece que siempre falta algo? \u00bfNotas que, cuando eres t\u00fa misma, siempre intenta corregirte o moldearte\u2026 como si tu autenticidad molestara? Si estas preguntas te remueven un poquito por dentro, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,31],"tags":[],"class_list":["post-3284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoestima","category-relaciones-de-pareja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja - Mary Marchante<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSientes que nada de lo que haces es suficiente en tu relaci\u00f3n? Entiende por qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1ndo pedir ayuda para volver a sentirte bien.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja - Mary Marchante\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfSientes que nada de lo que haces es suficiente en tu relaci\u00f3n? Entiende por qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1ndo pedir ayuda para volver a sentirte bien.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mary Marchante\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.instagram.com\/marymarchantepsicologa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-12T23:03:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-12T08:55:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary Marchante Psic\u00f3loga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary Marchante Psic\u00f3loga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary Marchante Psic\u00f3loga\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4991dfaf9e189b5f17da74d2424bc59e\"},\"headline\":\"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja\",\"datePublished\":\"2026-02-12T23:03:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T08:55:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/\"},\"wordCount\":1013,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/paicologo-carabanchel.jpg\",\"articleSection\":[\"Autoestima\",\"Relaciones de pareja\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/\",\"name\":\"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja - Mary Marchante\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/paicologo-carabanchel.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-12T23:03:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T08:55:01+00:00\",\"description\":\"\u00bfSientes que nada de lo que haces es suficiente en tu relaci\u00f3n? Entiende por qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1ndo pedir ayuda para volver a sentirte bien.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/paicologo-carabanchel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/paicologo-carabanchel.jpg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"paicologo carabanchel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/2026\\\/02\\\/12\\\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Relaciones de pareja\",\"item\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/category\\\/relaciones-de-pareja\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/\",\"name\":\"www.marymarchantepsicologa.com\",\"description\":\"Psic\u00f3loga en Carabanchel Alto\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#organization\",\"name\":\"Mary Marchante Psic\u00f3loga\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Mary-Marchante-con-fondo-logo-.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Mary-Marchante-con-fondo-logo-.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Mary Marchante Psic\u00f3loga\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/marymarchantepsicologa\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@marymarchantepsicologa\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4991dfaf9e189b5f17da74d2424bc59e\",\"name\":\"Mary Marchante Psic\u00f3loga\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e37fe7c45c075e804fc0dcd1c1a994942941e5d4463b255a474da6e48c446254?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e37fe7c45c075e804fc0dcd1c1a994942941e5d4463b255a474da6e48c446254?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e37fe7c45c075e804fc0dcd1c1a994942941e5d4463b255a474da6e48c446254?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Mary Marchante Psic\u00f3loga\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/marymarchantepsicologa.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja - Mary Marchante","description":"\u00bfSientes que nada de lo que haces es suficiente en tu relaci\u00f3n? Entiende por qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1ndo pedir ayuda para volver a sentirte bien.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja - Mary Marchante","og_description":"\u00bfSientes que nada de lo que haces es suficiente en tu relaci\u00f3n? Entiende por qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1ndo pedir ayuda para volver a sentirte bien.","og_url":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/","og_site_name":"Mary Marchante","article_publisher":"https:\/\/www.instagram.com\/marymarchantepsicologa\/","article_published_time":"2026-02-12T23:03:03+00:00","article_modified_time":"2026-03-12T08:55:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mary Marchante Psic\u00f3loga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary Marchante Psic\u00f3loga","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/"},"author":{"name":"Mary Marchante Psic\u00f3loga","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#\/schema\/person\/4991dfaf9e189b5f17da74d2424bc59e"},"headline":"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja","datePublished":"2026-02-12T23:03:03+00:00","dateModified":"2026-03-12T08:55:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/"},"wordCount":1013,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel.jpg","articleSection":["Autoestima","Relaciones de pareja"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/","url":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/","name":"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja - Mary Marchante","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel.jpg","datePublished":"2026-02-12T23:03:03+00:00","dateModified":"2026-03-12T08:55:01+00:00","description":"\u00bfSientes que nada de lo que haces es suficiente en tu relaci\u00f3n? Entiende por qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1ndo pedir ayuda para volver a sentirte bien.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#primaryimage","url":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel.jpg","contentUrl":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/paicologo-carabanchel.jpg","width":1024,"height":576,"caption":"paicologo carabanchel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/2026\/02\/12\/nada-de-lo-que-hago-es-suficiente-para-mi-pareja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Relaciones de pareja","item":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/category\/relaciones-de-pareja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nada de lo que hago es suficiente para mi pareja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#website","url":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/","name":"www.marymarchantepsicologa.com","description":"Psic\u00f3loga en Carabanchel Alto","publisher":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#organization","name":"Mary Marchante Psic\u00f3loga","url":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mary-Marchante-con-fondo-logo-.png","contentUrl":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Mary-Marchante-con-fondo-logo-.png","width":500,"height":500,"caption":"Mary Marchante Psic\u00f3loga"},"image":{"@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/marymarchantepsicologa\/","https:\/\/www.tiktok.com\/@marymarchantepsicologa"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/#\/schema\/person\/4991dfaf9e189b5f17da74d2424bc59e","name":"Mary Marchante Psic\u00f3loga","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e37fe7c45c075e804fc0dcd1c1a994942941e5d4463b255a474da6e48c446254?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e37fe7c45c075e804fc0dcd1c1a994942941e5d4463b255a474da6e48c446254?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e37fe7c45c075e804fc0dcd1c1a994942941e5d4463b255a474da6e48c446254?s=96&d=blank&r=g","caption":"Mary Marchante Psic\u00f3loga"},"sameAs":["https:\/\/marymarchantepsicologa.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3284"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3467,"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3284\/revisions\/3467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marymarchantepsicologa.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}