Si alguna vez has pensado “siempre dependo de los demás para estar bien”, probablemente sabes lo agotador que puede llegar a ser cumplir esa expectativa. Sentir que tu bienestar depende constantemente de lo que hagan, digan o sientan otras personas puede generarte ansiedad, inseguridad y una sensación constante de inestabilidad emocional. Muchas personas viven así […]
¿Te pasa últimamente que sientes que tu pareja y tú ya no sois un equipo?¿Que antes os entendíais con una mirada y ahora cualquier cosa termina en discusión?¿Que antes sentías que estábais en el mismo barco y ahora parece que cada uno camina por su lado? Si sientes que estas preguntas hablan de tu relación […]
¿Has pensado más de una vez: “nada de lo que hago es suficiente en esta relación”?¿Te esfuerzas, te adaptas, intentas estar bien… y aun así parece que siempre falta algo? ¿Notas que, cuando eres tú misma, siempre intenta corregirte o moldearte… como si tu autenticidad molestara? Si estas preguntas te remueven un poquito por dentro, […]
¿Sientes que nunca alcanzas las expectativas de mi pareja? ¿Te preguntas a menudo qué más deberías hacer para que te quieran? ¿Sientes que, por mucho que te esfuerces, siempre falta algo en la relación? ¿Vives con el miedo constante a que tu pareja se canse de ti o te abandone? Si estas preguntas resuenan contigo, […]
¿Te sientes responsable del bienestar de los demás incluso a costa del tuyo? ¿Te cuesta decir que no, aunque estés saturada de tareas y responsabilidades? ¿Sientes que, si no ayudas, apoyas o rescatas, te dejarán de querer o no podrás gestionar la culpa? Si te reconoces en estas preguntas, es muy probable que estés viviendo […]
A veces pensamos que tener buena autoestima es algo con lo que se nace. Que hay personas que simplemente “se quieren” y otras que no. Pero la realidad es mucho más compleja —y también más esperanzadora—: la autoestima no es un destino, es un camino que se puede recorrer, paso a paso. Y si estás […]
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